ویتامین های مفید برای رویارویی با آلودگی هوا
به گزارش سلامت، یک فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند اظهار داشت: بسیاری تصور می کنند آلودگی هوا تنها دستگاه تنفسی را درگیر می کند، در حالیکه ذرات ریز معلق می توانند وارد جریان خون شده و عملکرد قلب را مختل کنند.
به گزارش سلامت به نقل از وبدا، سمیه عباس پور فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند، درباب علایم هشداردهنده، اضافه کرد: علایم اختصاصی ناشی از آلودگی هوا وجود ندارد، اما تشدید نشانه های قلبی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس و تپش قلب می تواند زنگ خطر جدی باشد. در صورت شدت گرفتن این علایم، مراجعه فوری به پزشک یا اورژانس ضرورت دارد. وی افزود: بیماران قلبی، سالمندان، خردسالان و زنان حامله در ایام آلوده تا حد امکان از منزل خارج نشوند و در صورت ضرورت خروج، استفاده از ماسکهای استاندارد N95 سفارش می شود، استفاده از دستگاه های تصفیه هوا در محیط های بسته نیز می تواند مؤثر باشد. عباس پور اضافه کرد: مصرف منظم داروهای تجویز شده توسط پزشک در ایام آلوده اهمیت بیشتری دارد. رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها شامل میوه ها و سبزیجات تازه، همراه با پرهیز از مصرف غذاهای چرب و فست فودها، به کاهش التهاب عروقی کمک می نماید. نوشیدن مایعات کافی و استفاده از مکمل های ویتامین C و E نقش محافظتی خواهد داشت. این متخصص قلب و عروق عنوان کرد: ورزش منظم برای بیماران قلبی لازمست، اما در ایام آلوده باید در فضای بسته صورت گیرد. در ایام بارانی یا زمانی که شاخص آلودگی پایین است، فعالیت در فضای باز مانعی ندارد. عباس پور خردسالان را حتی بدون بیماری زمینه ای جزو گروههای حساس دانست و اضافه کرد: سیستم ایمنی درحال رشد خردسالان لطمه پذیرتر است و باید تا حد امکان از محیط های آلوده دور نگاه داشته شوند. این فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند ضمن اشاره به ضرورت انجام اقدامات کلان برای کاهش آلودگی هوا اشاره کرد: شرایط در کلانشهرها حادتر است و نیازمند تدابیر جدی مسئولان در حوزه کاهش خودرو های فرسوده و بهبود وضعیت زیست محیطی است.
بطور خلاصه، در روزهای بارانی یا زمانی که شاخص آلودگی پایین است، فعالیت در فضای باز مانعی ندارد. این فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند ضمن اشاره به ضرورت انجام اقدامات کلان برای کاهش آلودگی هوا اشاره کرد: شرایط در کلانشهرها حادتر است و نیازمند تدابیر جدی مسئولان در عرصه کاهش خودروهای فرسوده و بهبود وضعیت زیست محیطی است.
منبع: سلامت
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب