اگر شب ها بی خواب هستید بخوانید بیماری هایی که به علت نخوابیدن سراغ تان می آید
به گزارش سلامت، بی خوابی مزمن، مشکلی شایع میان خیلی از مردم دنیاست و اثرات منفی گسترده ای بر بدن و مغز دارد و فرد دچار این نوع بی خوابی در معرض مبتلا شدن به انواع بیماری ها همچون آلزایمر است.
نادیا زکالوند: مطالعات مختلف، همچون بررسی های پژوهشگران مایوکلینیک نشان داده اند بی خوابی مزمن، خطر مبتلاشدن به بیماریهای مختلف همچون آلزایمر و کاهش عملکرد شناختی را در فرد بالا می برد.
آلزایمر
خواب اهمیت بالای ی در پاکسازی سموم مغز دارد. بی خوابی مزمن مانع دفع پروتئین های مضر مانند تاو و آمیلوئید-بتا که با بیماری آلزایمر مرتبط هستند می شود. بررسی های پژوهشگران مایوکلینیک نشان داده که خطر مبتلاشدن به آلزایمر و اختلال شناختی در افراد دچار بی خوابی مزمن تا ۴۰درصد بالا می رود که معادل ۳.۵ سال زودتر پیر شدن مغز است.
کاهش عملکرد شناختی و حافظه
خواب برای پردازش و تثبیت اطلاعات در مغز حیاتی می باشد و بی خوابی مزمن توانایی تمرکز، یادگیری و تصمیم گیری را می کاهد.
فرسودگی زودرس بدن و مغز
بی خوابی لطمه سلولی را افزایش داده و جلوی بازسازی سلولی بدن را می گیرد. درنتیجه بدن به مرور گرفتار پیری زودرس در بافت ها و مغز می شود.
از دیگر بیماری هایی که بر اثر بی خوابی مزمن ایجاد می شود باید به موارد زیر اشاره کرد:
بیماری های قلبی-عروقی
بی خوابی سبب افزایش کورتیزول (هورمون استرس) و التهاب مزمن می شود که درنتیجه آن دیواره رگ ها لطمه دیده و سکته های قلبی و مغزی رخ می دهد.
پرفشاری خون
فشار خون هنگام خواب در حالت طبیعی کم می شود اما بی خوابی این روند را مختل کرده و فرد را به فشار خون بالا مبتلا می کند.
دیابت نوع ۲
کمبود خواب از حساسیت بدن به انسولین کاسته و سبب افزایش قند خون و خطر مبتلاشدن به دیابت نوع۲ می شود.
افزایش عفونت ها در بدن
بی خوابی در تولید سلول های ایمنی (مانند سلول های T و سیتوکین ها) اختلال به وجود آورده و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. درنتیجه فرد در خطر بیماریهای عفونی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا و امثال آن قرار می گیرد. درضمن اثربخشی واکسن ها در افراد گرفتار بی خوابی مزمن کمتر است.
افسردگی و اضطراب، التهاب های مزمن در بدن و همین طور چاقی و اضافه وزن از دیگر نتایج بی خوابی مزمن هستند. ازاین رو اگر گرفتار بی خوابی مزمن هستید، با رفتن به پزشک، علت را یافته و آنرا درمان کنید.
منبع: dailymail
منبع: salamatpic.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب