تضمین سلامت مغز با مصرف این ویتامین ها
در این مطلب به برخی ویتامین ها اشاره شده است که برای سلامت مغز مفید هستند.
به گزارش سلامت به نقل از خبر آنلاین، بیماری آلزایمر رایج ترین نوع زوال عقل یا دمانس و یک اصطلاح برای توصیف علت از دست دادن حافظه و مهارت های تفکر است.
به گزارش ایسنا، خصوصیت بارز آلزایمر، از بین رفتن تدریجی حافظه است و بررسی ها نشان داده که مصرف زیاد بعضی از گروههای غذایی می تواند احتمال مبتلا شدن به این بیماری را افزایش دهد.
یک رژیم غذایی صحیح می تواند خطر مبتلا شدن به آلزایمر را تا ۳۵ درصد کم کند. همینطور تحقیقات نشان داده است مصرف رژیم غذایی غنی از امگا۳، ویتامین های گروه B مانند B۶، B۹، B۱۲ و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A، C، E، بتاکاروتن، سلنیوم و... می تواند تا حد زیادی خطر مبتلا شدن یا پیشرفت بیماری آلزایمر را کم کند.
منبع: سلامت
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب