دو سپر دفاعی در مقابل سرطان روده بزرگ
به گزارش سلامت، اغلب مردم باید غربالگری سرطان روده بزرگ را از سن 45 سالگی شروع کنند.
به گزارش سلامت به نقل از ایسنا، باآنکه خطر مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ با بالا رفتن سن افزایش خواهد یافت اما مطالعاتِ سالیان اخیر در ایالات متحده نشان میدهد که بیشترین میزان مرگ ومیر ناشی از این سرطان، در مردان آمریکایی زیر ۵۰ سال است.
بطور کلی دو سپر دفاعی برای حفاظت از خود در مقابل این سرطان وجود دارد: نخست، پیشگیری اولیه شامل اقداماتی چون داشتن رژیم غذایی و عادات سالم و مورد دوم، پیشگیری ثانویه شامل غربالگری پیشگیرانه که می تواند به تشخیص سریع سرطان کمک نماید.
بر اساس گزارش صندوق بین المللی تحقیقات سرطان (WCRF)، شواهد قوی وجود دارد بر اساس اینکه مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده خطر مبتلا شدن به این سرطان را تا حدی می افزاید.
این گزارش همین طور به مستندات علمی اشاره می کند همچون اینکه غذاهای لبنی و بطور دقیق تر شیر و پنیر و همین طور کلسیم موجود در دیگر غذاها به کاهش خطر مبتلا شدن به این بیماری کمک می کنند.
همین طور مطالعات گوناگون نشان داده است افرادی که بالاترین میزان مصرف لبنیات را دارند، کمتر به این سرطان مبتلا می شوند. تحقیقات با این حال کاهش خطر مشابهی را در میان افرادی که روزانه ۲۰۰ تا هزار میلی گرم کلسیم مکمل مصرف می کنند، نشان داده است.
همین طور این نکته در مطالعات پیشین ثابت شده است که خوردن غلات کامل و سایر منابع فیبر غذایی از شما در مقابل مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ محافظت می کند. در ضمن عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات غیرنشاسته ای مانند بروکلی، گل کلم و سبزیجات برگدار، ممکنست خطر مبتلا شدن را افزایش دهد.
میوه ها و سبزیجات، حاوی فیبر، آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ها هستند که می توانند از تشکیل تومورهای سرطانی جلوگیری نمایند.
با این حال ورزش و فعالیت بدنیِ کافی هم از عوامل موثر در جلوگیری از این سرطان است.
از طرف دیگر پزشکان همیشه هشدار می دهند که الکل و دخانیات از عوامل خطر مبتلا شدن به انواع سرطان ها هستند.
بعلاوه متخصصان انجمن سرطان آمریکا تأکید می کنند که وزن اضافی هم خطر مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ و سرطان سینه (در زنان یائسه)، رکتوم، مری، پانکراس و کلیه را زیاد می کند.
به گزارش «سیاتل تایمز»، متخصصان سلامت می گویند همین طور اگر بیماری التهابی روده (بیماری کرون و کولیت اولسراتیو)، سابقه شخصی پولیپ روده بزرگ یا سابقه خانوادگی سرطان روده بزرگ دارید، باید برای غربالگری بموقع همچون کولونوسکوپی، به پزشک مراجعه کنید.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب